こころとからだに、おいしいものを。 ダイドードリンコ株式会社

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健康づくり

しっかり食べる！
50代からの健康ダイエット

「食べる量は変わってないのに、どんどん太る…。」
「食べる量を減らしても体重が減らない…。」
そんな中高年のダイエットのお悩み、鍵は「基礎代謝」にありました。
まずは食事！

「食べる量を減らす」だけでは危険！

「食べない」ダイエットは、“痩せた身体”ではなく“老いた身体”をつくってしまうんです！年齢を重ねると、全身の筋肉量や骨量が減り、代謝が落ちるため、太りやすくなります。そんな状態で食事量を減らすダイエットをすると、筋肉のもととなるたんぱく質が不足し、痩せにくくなってしまうだけでなく、脚の衰えにもつながってしまいます。
筋肉のもととなる！たんぱく質を積極的に摂ろう
さらに運動！

筋肉をつけて基礎代謝アップ！

基礎代謝とは、生きているだけで消費されるエネルギーのことです。年齢と共に減少する基礎代謝を増やすには、筋肉量を増やすのが効果的。下半身のトレーニングは、しっかりと歩く力を鍛えることもできるので一石二鳥です。
お尻の運動

  • ① 椅子の背に手を置いてまっすぐに立ち、片足を横に開く

    椅子の背に手を置いてまっすぐに立ち、片足を横に開く

  • ② 今度は足を後ろに上げる

    今度は足を後ろに上げる

脂肪を消費しやすくする注目の成分
－ブラックジンジャーの作用－

筋肉量、基礎代謝量が低下すると、身体についた脂肪は分解されにくくなり、どんどん蓄積していきます。そんな脂肪の分解を促進してくれる注目の成分が、ブラックジンジャー由来「ポリメトキシフラボン」です。
ブラックジンジャーの作用

2022年8月25日

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